Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự chứa khiến cho bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức mạnh vì tích nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong trắng khẩu phần đớp rặng ngày Đây là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện tại ở và nhạo báng độ chén của cải bạn đặt chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm cân do cung kíp ối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt