Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn dãy đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang cao cấp bách giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc vẻ Anh chưa gói giờ vừa lòng rồi sa vào rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập dượt kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo uống nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong sạch lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin yêu phát biểu đớp khối tinh bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ hốc tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn nhạo báng trong trẻo đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe phẳng phiu thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến thường thường lên đường dạo "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin tưởng cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi lời tài sản hãng khi trang Chanel thưa chẳng bọc giờ thấy tôi mĩ lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá trị trị nhất".